尊敬的家长朋友:
您好!
为了更好的培养学生良好的学习、生活习惯,贯彻落实2021年全国教育工作会议精神及教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》《关于加强中小学生手机管理工作的通知》《中小学生课外读物进校园管理办法》等文件精神,进一步做好学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理,营造有利于学生健康成长的环境,促进学生健康成长和全面发展,促进“五项管理”落地生根,现将落实“五项管理”告家长书分享给您,希望您认真阅读,积极配合,充分发挥学校、家庭、社会协同育人作用,形成教育合力,让每一个孩子能够拥有阳光的心态、进取的精神、强健的体魄。
睡眠管理
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。一般来说小学生睡眠时长达到10个小时才能保证孩子的身体健康,有充沛的精力去学习。因此,家长应该重视孩子睡眠健康,让孩子有一个健康的睡眠环境,特向家长倡议如下:
1.帮助学生制订合理的作息时间表,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20,保证每天睡眠时间达到10个小时;初中生就寝时间一般不晚于22:00,保证每天睡眠时间达9个小时;高中生就寝时间一般不晚于23:00,保证每天睡眠时间达8个小时。
2.对于年龄较小的孩子,家长要调节孩子情绪,让孩子安静下来,减少孩子的睡前兴奋。建议家长做好陪伴和引导,睡前一个小时就开始为睡眠做准备,不再进行非常兴奋的游戏,尽量做安静的游戏,帮助孩子会形成良好的睡前习惯。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促孩子按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。
3.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子,想让孩子按时睡觉,父母也要做到按时睡觉。
手机管理
手机具有方便沟通联系和借助网络信息帮助学习的功能,但现实中却成了一些孩子沉迷的“游戏机”“聊天器”“手中宝”。学生长时间打游戏、上网、刷视频、看电子书、QQ和微信聊天等,给儿童青少年身心健康带来了极大的危害。为抓好中小学生手机管理,预防中小学生过早近视、沉迷网络和游戏的教育引导工作,根据教育部印发的有关文件要求,严禁学生将手机带入课堂。因此,请您不要让孩子带手机、电话手表等进校园,为把相关要求落到实处,特向您提出如下建议:
1.请各位家长以身作则,言传身教,科学合理使用手机,给孩子树立一个良好的榜样。同时,请家长朋友们履行家庭教育职责,安排好孩子放学后和节假日生活,指导孩子合理作息。
2.家长要营造良好的家庭氛围,关注孩子心理健康,防止孩子因情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上,应以教育引导为主,“疏堵”结合,防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为,坚决避免发生极端事件。
3.关注孩子兴趣培养,通过丰富的课外活动预防孩子沉迷于手机,帮助孩子获得成就感,提升家庭亲子关系,促进孩子身心健康发展。
读物管理
学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物,鼓励学生加强阅读习惯的培养,为了激发每位同学的阅读兴趣,为了将读书落到实处,特向家长倡议如下:
1.多带孩子去书店、图书馆,为孩子购买一些适合的书籍,培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间,和孩子一起读书,分享读书成果,营造家庭读书氛围,为孩子终生爱读书打下基础。
3.教育孩子爱护图书,不随意损坏图书。
4.鼓励孩子积极参加各类读书活动。
作业管理
为了深入发展素质教育,促进学生全面、健康而有个性地发展,进一步贯彻落实关于加强义务教育学校作业管理的通知文件精神,现向家长倡议:
1.为孩子制定学习计划,培养学习自觉性。
2.督促孩子按时完成作业,培养孩子良好的习惯。
3.孩子学习中需要帮助时,家长指导要注意分寸。家长可以先给予提示,然后让孩子自己动脑思考。
4.不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业,加重孩子学习负担,不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班,占用孩子休息时间,增加孩子身体和心理负担。
5.营造良好的家庭育人氛围,合理安排孩子课余生活,与学校形成协同育人合力,引导孩子从事力所能及的家务劳动,激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。
体质管理
体育锻炼可以磨练学生的意志品质,培养学生科学良好的锻炼习惯,是孩子成长中必不可少的一项重要活动。为了让孩子拥有更加健康的体魄,特向家长倡议如下:
1.引导孩子积极参加体育锻炼,选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目,养成良好的运动习惯。
2.重视孩子体育锻炼活动中的安全教育,告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难,更要量力而行,锻炼与训练时要注意运动安全,运动前要做好准备活动,以免造成运动损伤。
3.鼓励孩子积极参加学校组织的各种体育活动和体育赛事,引导孩子树立正确的体育运动精神。
4.关注孩子的用眼健康,保障每天一小时的校外体育活动,定期带孩子进行视力筛查,对孩子的视力不良状况做到“早发现、早干预、早治疗”。
家长朋友们,孩子是祖国的未来,是民族的希望,落实好“五项管理”工作,离不开家庭和社会各界的密切协作。让我们家校携手,阳光起航,共同助力孩子和谐发展,快乐成长!